日々の生活で頭にコリやむくみを感じることはありませんか？
ヘッドマッサージは頭のコリやむくみを解消し、心と身体を癒す効果があります！
また頭をほぐすと頭痛、眼精疲労解消やリフトアップにも繋がります。
今回は、自分で自分を癒しちゃおうシリーズ第１弾として
「セルフヘッドマッサージ」をご紹介いたします！
まず手の平をパーにして指の腹を使ってマッサージしていきます。
1．耳を囲むように両手5本の指を頭皮に当てる。
2．そのまま頭頂部に向かってゆっくり手を引き上げる。
側頭部の地肌を持ち上げるようにするのがポイント。
このとき、目尻が引き上がっている感覚があれば、筋肉にアプローチすることができている証拠です！d(￣ ￣)
これを5回ほど繰り返し、気持ちいいと感じる程度に何度も繰り返してください( ・∇・)
お風呂の中やシャンプー中にするのもオススメです！
「でも人にやってもらう方が気持ちい～」という方は
是非リリアーナ旭川店までお越しください( ´ ▽ ` )